Soorten massage die wij toepassen:

Deep tissue massage (diepe weefselmassage)
Deze massage richt zich op de diepere lagen van het spierweefsel. Door stevige druk met de
vingers worden knopen en spanning losgemaakt. Dit is vooral geschikt bij chronische spierpijn of vastzittende spieren.

Triggerpoint massage
Bij triggerpoint massage wordt er met gerichte druk gewerkt op kleine spierknoopjes die vaak
uitstralende pijn veroorzaken. Door deze triggerpoints te deactiveren, verminderen pijn en
spanning aanzienlijk.

Bindweefselmassage (myofasciale massage)
Deze techniek behandelt strak of verkleefd bindweefsel (fascia). Met druk- en strijktechnieken wordt de elasticiteit van het bindweefsel verbeterd, waardoor de bewegingsvrijheid toeneemt en pijn vermindert.

Manuele lymfedrainage
manuele lymfedrainage is een zachte massagetechniek die gericht is op het stimuleren van het
lymfestelsel. Met lichte, ritmische bewegingen wordt de afvoer van lymfevocht verbeterd,
waardoor zwellingen (oedeem) verminderen en de doorbloeding wordt gestimuleerd.

Deze techniek wordt vaak ingezet bij:

• Vochtophopingen na een blessure of operatie
• Lymfoedeem of lipoedeem
• Vermoeide of zware benen
• Het ondersteunen van het herstelproces na een medische ingreep

Lymfedrainage kan zorgen voor minder pijn, een sneller herstel en een betere afvoer van
afvalstoffen.

Klassieke massagegrepen
Wij maken gebruik van verschillende klassieke handgrepen, zoals:

• Effleurage (glijden)
• Pétrissage (kneden)
• Frictie (wrijven)
• Vibratie
• Tapotement (kloppen)

Deze grepen worden vaak gecombineerd om een ontspannen en effectief resultaat te bereiken.

Sportmassage
Voor sporters is sportmassage een waardevolle manier om spieren sneller te laten herstellen
na intensieve inspanning, blessures te voorkomen en de doorbloeding te verbeteren.

Functie en doel van massage
Massage binnen de fysiotherapie is meer dan ontspanning alleen. Het wordt toegepast om:

• Spierspanning te verminderen
• Bewegingsvrijheid te vergroten
• Herstel na inspanning of blessure te bevorderen
• Afvalstoffen sneller af te voeren
• Klachten door overbelasting te verminderen

Aanvullende hulpmiddelen
Naast handmatige technieken maken we, altijd in overleg, ook gebruik van ondersteunende
hulpmiddelen. Denk hierbij aan een schraper, fascia cupping massage, foamroller, triggerpoint balletjes of een Theragun. Hiermee kunnen specifieke spiergroepen nog gerichter behandeld worden.